This Week's Iowa Egg Recipe: The Eggchilada




Recipe | The Iowa Egg Council                                                                              

                                                                                                                                                                             eggs                                                                                                2                                                                      flour tortilla, large                                                                           1                                                                      salsa                                                                                                2 tablespoons                                                cheddar cheese, shredded                                                              2 tablespoons                                                                                                                                                                      


Beat eggs and pour into a non-stick skillet over medium heat. As eggs begin to set, gently draw a pancake turner across the bottom of the skillet forming large soft curds. Cook until eggs are thickened, but still moist. Fold in salsa and cheese. Spread egg mixture down center of tortilla. Roll tortilla around eggs. Garnish with salsa and sour cream, if desired. 

Per Serving: 583 cal., 22 g total fat (8 g sat. fat), 387 mg chol., 966 mg sodium, 68 g carb., 4 g fiber, 27 g pro. - 

See more at: